hey Leute ich habe ein Problem und zwar:

Wenn ich aus der Haustür rausgehe schaue ich x mal nach ob ich mein schlüssel dabei habe.... oder wenn ich einkaufgen gehe schaue ich zuhause im auto im einkaufszentrum und an der kasse jedes mal nach ob ich mein geld dabei habe und das nicht nur einmal an der kasse fasse ich die scheine sogar an weil ich meinen augen oder sonst was nicht traue, oder wenn ich aus dem haus gehe nehme ich immer ein rucksack mit, wo wasser drin ist... weil ich angst habe das ich am verschlucken ersticken könnte(vielleicht hat es damit was zu tun das ich mal tafelschokolade gegessen habe und das es mir im hals stecken geblieben ist... nach dem ich dann wasser getrunken habe war alles wieder gut).. es gibt noch viel mehr sachen das sind nur beispiele... vor allem vermute ich das hinter allem eine schlechte erfahrung steckt

könntet ihr mir vielleicht helfen, währe wirklich sehr nett

PS: hängt das vielleicht damit zusammen das ich Zigaretten rauche alkohol trinke ich sehr sehr selten... (man sagt ja das zigaretten die psyche beeinflussen)

Habe zurzeit auch Panickattacken mit persönlicher störung oder sowas... das sich aber sehr stark verbessert...

zu mir hat auch jeder gesagt ich denke zu viel über alles nach...

Selbstbewusstsein: ist bei mir auch nicht vorhanden habe angst ausbildung zu machen... weil ich dann in die Schule muss und angst habe nicht akzeptiert zu werden bzw dort keine freunde zu finden obwohl ich komplett normal bin aussehen: bin nicht hässlich bin auch nicht dumm.. oder sonst was

was mir noch einfällt... ich lege sehr sehr oft sachen weg wovon ich nach 3h nicht mehr weiss wohin.... Ps: bin 19 jahre

Danke im Vorraus