Ich hab vor 3 Monaten angefangen Krafttraining durchzuführen. Ich bin relativ ganz gut dabei. Änderungen sind bereits langsam zu sehen. Doch ich möchte gerne wissen warum zB beim Bizeps meine Muskel trotzdem weich sind. Wenn ich natürlich dabei bin Bizeps zu trainieren sind die sehr hart und angespannt (logisch) doch gleich am nächsten Tag und auch beim anspannen sind meine Bizeps sehr weich. Wieso? liegt es an der Ernährung oder gehe ich noch nicht an meine Grenzen?
weiche Muskel statt harte. Trotz Krafttraining
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