Ich hab vorm Schlafengehen zu viel Kaffee getrunken. Ich versuche jetzt schon seit 3 Stunden einzuschlafen. Ich muss über alles mögliche nachdenken und kann nicht einschlafen. Ich muss morgen früh aufstehen und brauche Schlaf. Gibt es irgendwas womit ich mir das einschlafen leichter machen kann ?