Adrian James Sixpack App
Guten Tag,
manche von euch kennen bestimmt die Adrian Sixpack app für das iPhone usw. Jetzt habe ich Fragen.
-Wie oft am Tag soll ich das Training absolvieren?
-Was für Zeiten soll ich einstellen?(Dauer des Trainings, Pause)
Ich bin absoluter Anfänger. Bin aber sehr dünn. Nach was für einer Zeit soll ich den TrainingsGrad erhöhen? Ich habe gehört 1 Monat?
Hoffe mir kann da jemand weiterhelfen.
Mit freundlichen Grüßen Piccloud
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