Mit Ihr reden statt wildfremde Personen hier zu fragen die euch beide nicht kennen
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Sehr schnell und viel Geld geht nur auf illegalem Weg....merk dir das
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....
Guter Rat meinerseits:
belass das mal mit den Supplementen
Erstelle dir einen vernünftigen Traningsplan und du hast 1000% mehr Erfolg als mit irgendwelchen Produkten, die meistens eh nichts bringen
Gegen Eiweißshakes sage ich grundsätzlich nichts aber alles andere ist unnötig.
Dein Körper muss sich durch regelmäßiges Traning an die damit verbundene Auslastung gewöhnen und zwar Step by Step
Und nein, durch Kreatin wirst du nicht zu Superman
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