Der absolut effektivste Kampfsport ist WT. (Wing Tsun - gut, noch effektiver ist es WT mit anderen Kampfsportarten zu mixen, dass erfordert aber einiges an Erfahrung) Es kommt drauf an wie schnell du lernst und vor allem wo. Ich hatte das Glück Einzelunterricht von einem ehemaligen WT-Lehrer zu bekommen und schon nach 6Monaten war ich 95% der Leuten überlegen. Auch hier ist es aber wichtig das der Sport nur zur Verteidigung eingesetzt wird. Viele neigen dann dazu wenn sie ein wenig was können das gleich überall unter Beweis stellen zu müssen, haut dir wer ne Flasche übern Kopf biste aber auch so weg.. Auch nach 10Jahren Training. Grundsätzlich würde ich dir raten: Versuch dich immer zu wehren, gerade solche halbstarken Affen suchen Leute die sich nicht wehren weil sie selber absolut nichts drauf haben. Ich verspreche dir: hättest du ihm, nachdem er deine Freundin angefasst hat, direkt eine geknallt, wäre der Rest abgehauen. 100%.. Ich kenne solche Leute.
Ich hoffe ich konnte dir helfen :)