Also bei uns machen wir entweder Kraft- oder Ausdauertraining am Anfang. Danach dehnen wir uns. Daraufhin stellen wir uns Partnerweise hin und üben die techniken. Schließlich machen wir noch sparring(Übungskämpf Achja, bei uns muss man 10 Liegestütze pro minute, die man zu spät kommt machen ;)

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Wenn du nichts vom Schimmel direkt gegessen hast, wirst du im schlimmsten Falle dich übergeben müssen oder bekommst Durchfall. Das muss aber nicht unbedingt passieren! Ansonsten wird dir nichts Schlimmes zustoßen.

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