Hallo,
Ich habe, wenn wir die Missionarsstellung ausprobieren, extreme Schmerzen im Rücken(quasi ab Höhe Bauchnabel, nur logischerweise hinten) bis runter zu den Knien extreme Schmerzen und breche deshalb fast zusammen, und das halt schon nach wenigen Sekunden. Dementsprechend ist diese Stellung nicht möglich.
Infos zu mir:
Leichtes Übergewicht, nicht wirklich sportlich, Hohlkreuz
Mache ich eventuell was falsch? Hab ihr Tipps für mich?