also wenn du keinen tampon möchtest dann kann ich dir nur raten vielleicht von always diese night binden zu nehmen die nehmen glaube ich mehr auf... an sonsten am besten einer freundin dien problem sagen und die achtet darauf ob man was sieht... aber eigentlich sind tampon+binde die sicherste und beste möglichkeit probiers einfach aus :D viel glück <3 und neine die periode wird beim sport nicht stärker
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