Ja für die Allgemeinheit ist es gut.

Schieße den Typen in den Wind. Es gibt wirklich genug andere. Du bist doch kein Ersatzreifen!

hab die 64 Bit Version. Mit 7 gibt's keine Probleme, aber auf deine Hardware kommt es an.

Ich denke die EU. Italien und Frankreich würden doch nichtmal zulassen, dass eines Ihrer Nachbarländer im Krieg stände und die Panzer etc. durch deren Luftraum transportiert werden. So weit wird es nicht kommen, und wenn stünde Lybien mit der EU im Krieg.

Die Frage ist berechtigt, da sich dein Körper noch im Wachstum befindet. Du solltest nicht mit Gewichten trainieren, da es deine Wirbelsäule belastet. Bauchmuskeln sind allerdings Gesund! Sie stützen deine Wirbelsäule. Ausserdem sehen sie verdammt gut aus ;)

Sicher ist es nicht Gesund nur eine Hälfte zu trainieren. Wie schon gesagt leidet deine Körperhaltung darunter, wie du es ja selbst schon zu spüren bekamst. Jetzt beginne bitte nicht dein ganzes Training auf die linke Seite zu fixieren. Trainiere beidseitig mit Grundübungen. Also Bankdrücken z.B.! Beide Arme müssen die gleiche Leistung erbringen. So gleicht sich das nach einiger Zeit wieder an. Eine Weitere Übung wäre Klimmzüge oder Kniebeugen. Lass dich von deinem Trainer beraten. Sollte er Ahnung haben, sagt er dir das gleiche. Wichtig! Wenn du Kurzhantel-Curls durchführst dann belaste den rechten Arm genau wie den linken. So erzielst du, dass sich der Körper wieder angleicht.

Klingt sehr eintönig. Versuch etwas Abwechslung in dein Training zu bringen. Versuch es mal mit einer Intervall-Methode. Das ist ein Wechselspiel zwischen Belastung und Pause. Wenn du dich zu sehr auf eine Spezielle Art des Ausdauertrainings einstellst kannst du irgendwann keine Leistungssteigerung mehr erzielen. Ich empfehle dir deinem Körper ausreichend Abwechslung zu geben. Das regt unterschiedliche Muskeln an und bringt deinen Organismus in Schwung!

Schon ungewöhnlich. Nach welcher Trainingseinheit kam das denn? Wenn das nicht besser wird oder oft vorkommt unbedingt zum Arzt gehen.

Für den Sportler entsteht außerdem ein enormer Leistungsdruck. Ich kann mir kaum vorstellen, dass es Sportler gibt die keine Steroide nehmen. Frei nach dem Motto:"Höher, schneller, weiter". Was wäre denn, wenn kein Weltrekorde mehr erreicht würden? Gäbe es noch so viel Zuschauer wie heute? Usein Bolt trieb 2009 die Einschaltquoten durch seine außerordentlichen Leistungen in die Höhe. Ich glaube auch deswegen wird gern mal der ein oder andere Test vergessen. Die Veranstalter wollen Zuschauer und die Zuschauer wollen Sensationen. Wie ist es also sonst möglich dies zu erreichen?

Dein Körper braucht die Energie zur Abwehr bzw, zur Bekämpfung der Erreger. Solltest du jetzt trainieren schwächst du deinen Körper nur noch mehr und die Krankheitserreger haben mehr Möglichkeiten deinem Körper zu trotzen und sich auszubreiten. Also unbedingt ausruhen, Tee trinken und Obst essen. Dein Körper wäre dir echt dankbar. Wenn du wieder Gesund bist, kannst du schneller wieder Höchstleistungen erzielen.

Natürlich ist ausreichender Schlaf der Größte Faktor. Samstag Abend Party eignet sich da nicht. Kaffee ist nur ein kurzer Energieschub, wenn du Sport betreibst. Im Gegenteil du fühlst dich später noch schlapper. Wenn du am Sonntag aufstehst, dann solltest du ausreichend Essen. Ich empfehle dir Rührei mit Speck. Das regt deinen Stoffwechsel an und sollte dich gut in den Tag bringen. Außerdem solltest du viel trinken, um die Körpertätigkeiten zu steigern( Wasser versteht sich). also halb 8 aufstehen ausreichend Frühstücken, damit du 1-1/2 Stunden zum Verdauen hast.

Versuch doch einfach mal einen Schritt zu wagen. Du wirst es später oft bereuen, wenn nicht auch du einen Schritt wagst. Jung's können manchmal echt bekloppt sein. Aber sobald du als Mädchen ein wenig Interesse zeigst, können sie auch plötzlich sehr nett sein und gehen mehr auf dich ein. Da hat das aussehen nicht viel mit zu tun. Und wenn du dir so sorgen darüber machst, dann versuch doch etwas dran zu ändern. Schließlich fühlst du dich dann auch besser und bekommst ein höheres Selbstvertrauen. Also wenn er dir auch gefällt versuch dich langsam an ihn her anzutasten und lerne ihn auf diesem Wege kennen.

Auf die Größe kommt es nicht an. Ich kenne Spielerinnen die sind klein und zierlich, aber sie haben z.B. eine exzellente Wurfkraft, die aus einer optimalen Wurftechnik einhergeht.

Radikale Abnehmprogramme können unerwünschte Nebeneffekte haben. So kann sich die Haut durch eine hohe Gewichtsabnahme in kürzester Zeit nicht optimal an die neue Figur anpassen. Sie hängt einem quasi herunter.

Ein Router allein reicht nicht. Du brauchst zuerst eine offene Leitung, bzw. einen Vertrag mit einem Telefonanbieter, der dir dann auch das Internet freistellt. Kommt leider nicht aus dem Nichts das gute Internet.

Ansonsten wenn du schon eine Verbindung hast und den Wlan-Router zwischen schaltest, dann kostet das nicht extra.

ist die neueste Firmware auf deinem Ipod? Es kann sein, dass das Spiel eine neuere Version hat als dein Ipod oder du hast vielleicht nur vergessen das Häkchen bei Programme synchronisieren zu setzen.

man bekommt für 25 Euro schon die Möglichkeit zu saunieren.

Von Superfit muss ich dir abraten. Ich bin dort seit 1 1/2 Jahren und die Zustände verschlechtern sich immer mehr. Da fallen Geräte aus, die erst 5 Tage später repariert sind. Die Lampen in den Saunen werden kaum oder gar nicht erst ausgewechselt. Die Kompetenz der Trainer/innen lässt stark zu wünschen übrig(mit 1-2 Ausnahmen). Das größte Problem ist allerdings das viel zu überfüllte Studio. Anfangs war es um 18 Uhr immer voll, jetzt ist es schon um 14 Uhr so weit voll, dass man an den Geräten anstehen muss. Das Problem von Superfit ist, dass sie zu viele Verträge abschließen. Sie setzen sich keine Obergrenze. Das Angebot ist verlockend, doch blickt man hinter die Kulissen wird man von der Atmosphäre schnell entäuscht.

Wäre das eigentlich ein Kündigungsgrund, zu sagen das Studio ist überfüllt und ich kann mein komplettes Trainingsangebot ohne Behinderungen nicht mehr wahrnehmen?