Wurde am 30.7.2013 am Kreuzband operiert (Patellasehne als Kreuzbandersatz) . Bin seit ca. 5 Wochen wieder im Fußballtraining.(Training derzeit 5-6 mal die Woche. Anfangs noch Zweikämpfe vermieden . Komme mitlerweile aber immer besser rein und habe auch schon mehrere Vorbereitungsspiele absolviert.

Beim Treppen steigen spüre ich es noch leicht und wo ich auch Probleme habe , sind Sprünge mit dem operierten Bein. Habe das Gefühl,dass gerade diese Belastungen extrem auf's Knie gehen. Einen besonders empfindlichen Punkt habe ich am Ansatz der Kniescheibe,genau über der Narbe.

Ist es normal und/oder was kann ich tun,um diese Probleme in den Griff zu bekommen?

Würde mich über Antworten sehr freuen :)