Was hilft Dir bei PMS/PMDS?

Hallo liebes Forum, Frohes Fest ! - Ich hoffe Ihr verbringt ein paar schöne letzte Tage des Jahres 2019?

Ich habe seit ein paar Monaten vermehrt Beschwerden in den 2 Wochen vor der einsetzenden Blutung. Früher beschränkten sich die Symptome auf körperliche Aspekte. Nun sind es fast ausschließlich psychische Einschränkungen.

Hast Du einen Tipp für mich um die Beschwerden zu mildern, oder sogar ganz verschwinden zu lassen?

Hier noch eine Übersicht meiner subjektiv wahrgenommenen Beschwerden:

Körperlich: Schmerzende Brüste, Völlegefühl, Appetitlosigkeit, Schlafstörung, Unterleibsschmerzen, Hautunreinheiten, Müdigkeit, Energielosigkeit, Kopfschmerzen

Psychisch: depremiert/ depressive Stimmung, Launenhaftigkeit, starke Antriebsarmut, Freudlosigkeit, Verzweiflung, Gereiztheit/ Aggressivität, Konzentrationsprobleme, Ängstlichkeit, Allgemeine Unzufriedenheit, das Gefühl verrückt zu werden

Ich nehme Antidepressiva regelmäßig, bin allerdings seit längerem außerhalb des PMS/PMDS gesund. Desweiterem nehme ich seit 2 Monaten Mönchspfeffer täglich ein. Bewege mich täglich viel, mache aber keinen Sport als solches.

Bin für jeden Tipp dankbar :( Wollte doch eigentlich die freie Zeit genießen, und nicht wie die Verkörperung vom Grinch/ Scrooge in einer Person in einer Höhle hocken. Ach mann.

Falls es euch ähnlich geht! Ahoi, wir bekommen das schon hin, wa :-)

Hoho, Pam!

Gesundheit und Medizin, Hormone, Menstruation, Periode, PMS, Psyche, Zyklus
Dating: Ist er schüchtern oder desinteressiert? Wie lernt man einen schüchternen Mann gut kennen?
Hallo liebes Forum!

Dies ist nicht meine erste Frage in Liebesdingen, hier auf gf :D Ja, es gibt massig zu lernen.

Vorab: Ich erwarte keine konkreten Lösungen, Interpretationen meiner Situation, Interpretationen des Verhaltens von anderen involvierten Personen. Suche: Erfahrungsaustausch :-)

Folgende Situation: Ich habe vor kurzem einen Mann Online kennengelernt. Wir haben uns mittlerweile 2 Mal getroffen. Nun, ich kenne keinen Mann wie ihn. Wir haben viele gemeinsame Interessen, und pflegen einen ähnlichen Lebensstil. Er ist schräg auf eine Art, die mir sehr sympathisch ist. Ich habe das Gefühl, dass sich mehr als Freundschaft zwischen uns entwickeln könnte. Auf jeden Fall schließe ich in dieser Phase des Kennenlernens noch keine romantische Beziehung aus.

Nun zu meiner eigentlichen Frage: Ist er schüchtern oder desinteressiert?

Ich merke, dass ich Interesse an Ihm habe, aber ich weiß nicht so recht wie es ihm geht. Er hatte mich nach einem ersten Treffen/Date gefragt. Ich mochte unser erstes Treffen, aber auf Grund seines Verhaltens bin ich jedoch davon ausgegangen, dass er mich nicht nochmal wiedersehen will. Nachdem ich ihn darauf angesprochen hatte, meinte er, ihm hätte das Treffen gefallen, und er hätte auch Lust auf ein zweites Treffen. Wir kommunizieren per Handy, aber bisher nur um uns zu verabreden. Nun, also das zweite Treffen habe ich angekurbelt. Er hat dann den Vorschlag gebracht was wir machen. Ich mochte das zweite Treffen, auch wenn es etwas angespannt war, und unser Gespräch nicht flüssig lief. Ich dachte jedoch wieder während des Treffens, dass er irgendwie kein Interesse an mir hat,- Zum Ende hin habe ich Ihm gesagt, dass mich sein Verhalten verunsichert. Er meinte darauf, dass er mich nochmal getroffen hat, weil er Interesse hat, und, dass er etwas unsicher ist und es ihm schwer fällt ein Gespräch zu führen, Themen zu finden usw. Außerdem meinte er manchmal ist das Kennenlernen für ihn total easy, mit Leuten mit denen sich nichts ergibt. Und bei den Menschen, mit denen sich etwas entwickeln könnte, ist das Kennenlernen schwer.

Angenommen er ist desinteressiert: Würde bedeuten er will mich warmhalten, oder er will mich nicht verletzen, und denkt es wäre die bessere Option, wenn ich den Kontakt selbst abbreche.

Angenommen er ist schüchtern: Würde wohlmöglich bedeuten, dass er unsicher ist wie er sich verhalten soll, bzw. Probleme hat sich mit mir natürlich und entspannt zu verhalten, weil er mich wohlmöglich mag.

Ich habe Ihn nach einem dritten Treffen gefragt, wir haben aber noch keinen Tag ausgemacht.

Zweite Frage: Was kann ich tun, um ihm zu helfen sich zu entspannen? Überfordere ich Ihn, wenn ich die Zügel in die Hand nehme? Wie gehe ich damit um wenn ich mir seine körperliche Nähe wünsche? Ich rede nicht von Sex. Wäre ein Treffen gut wo man nicht reden muss, sowas wie Kino oder so? Sollte ich erstmal keine Initiative mehr ergreifen, und ihm Zeit geben zu entscheiden, selbst etwas zu unternehmen?

Grüße, Pam!

Dating, Liebe, Freundschaft, Beziehung, Psychologie, kennenlernen, Liebe und Beziehung, Online Dating, Schüchternheit, Unsicherheit
Ich verzeifle an meinen Haaren! Was kann ich gegen Shampoorückstände tun? Schmierige Haare!?

Hallo liebe Leute,

ich brauche mal euren Rat , danke, falls du das liest! :-)

(Ich habe das Internet schon durchforstet nach Tipps: Haare richtig waschen, Umstieg auf silikonfreie Shampoos schaffen, nach Leuten die ähnliche Probleme haben, usw., ich habe nichts gefunden was geholfen hat)

Hard Facts: Habe kinnlange Haare, eher dünn, aber viele, und gesund sind sie auch denk ich. Seit einer Weile bin ich komplett auf silikonfreie Shampoos umgestigen, solche von Naturkosmetikfirmen.

Ja, es sind nur Haare. Meine Haare waren immer ganz ok und pflegeleicht.

ABER, seit 2-3 Monaten habe ich folgende Probleme:

  • die Haare sind richtig verknotet und verfilzt und strubbelig im nassen Zustand nach dem Waschen. Wenn sie trocken sind, sind sie wieder schön glatt und weich.
  • egal welches NK Shampoo ohne Silikone ich ausprobiert habe, meine Haare fühlen sich nach dem Waschen nicht ganz sauber an. Es bleibt stellenweise ein schlieriges Gefühl im Haar, fast fettig. Teilweise sind meine Haare nach dem waschen schlimmer als vor dem waschen.

Side Facts: Ich wasche meine Haare aller 2-4 Tage, habe keine sonderlich schnell oder stark fettende Kopfhaut. Ich nehme 2-3 TL Shampoo pro Waschgang und spüle gründlich aus, soweit es eben geht. Das Wasser ist bei uns ziemlich hart. Ich habe es auch schon mit sauerer Rinse ausprobiert. Für die bessere Kämmbarkeit habe ich auch schon Spülungen benutzt. Hat auch gefunzt, aber meine Haare waren dann meist total beschwert. Auch wenn ich die Spülung vorm waschen benutzt habe.

Folgende Shampoos habe ich erfolglos ausprobiert (alle ohne Silikone, nicht alle NK): Speick Haarseife, Lavera Feuchtigkeit & Pflege, Lavera Volumen & Kraft, CD Mizellen Volumen Shampoo, farfalla everyday Shampoo, Logona Lavaerde, verschiedene Alverde Shampoos, Jean& Len Prachtvoll Shampoo, The Bodyshop Rainforest Shampoo for coloured Hair, Lush Seanik festes Shampoo, Ives Rocher Lindenblüten Shampoo

Weißt du was das Problem ist? Hast du ähnliche Erfahrungen, oder hast das Problem gar für dich gelöst? Dann einen virtuellen Handkuß, wenn du mich an deinem Wissen teilhaben lässt.

Bin kurz davor die Haare abzurasieren, weil ich grad sowieso schon genug Stress habe, und nicht auch noch so ein Problem auf meinem Kopf rumtragen will :D

Danke, Pam! Schönen Tag :-)

Beauty, Haare, Friseur, Gesundheit und Medizin, haarprobleme, Naturkosmetik, Haare waschen
Kann mir jemand helfen, ich bin ein schrecklicher Mensch?

Hallo liebes Forum, ich bin froh, dass ich mich auf diesem Wege mitteilen und vllt. auch austauschen kann. Da ich damit gerade niemand in meinem Umfeld belasten möchte, und auch Angst vor deren Reaktionen habe.

Das Problem ist, ich denke ich bin ein schlechter Mensch. Ein Grund für diese Annahme ist meine Faulheit die mich daran hindert zu sagen, gut, dann ändere ich mich eben. Dann arbeite ich an mir.

Um aber auf die vllt. wichtigeren Gründe zu kommen. Ich glaube ich bin nicht fähig zu lieben, ich interessiere mich eigentlich nur für mich, ich habe nichts zu geben. Vllt. stimmt es, wer sich selbst nicht mag, der kann auch nicht lieben. Und ich habe schon lange Zeit Probleme mit meinem Selbstwert. Das ist eine Hoffnung mit der ich mich zu beruhigen versuche. Das Problem ist aber nicht nur, dass ich nicht lieben kann. Sondern die Beziehungen die ich eingegangen bin. Nämlich dass ich mit meinem Exfreund, den ich wahrscheinlich nie wirklich geliebt habe, bis auf ein paar Mal kurze Verliebtheitsgefühle, dass ich nach der für ihn sehr schmerzhaften Trennung von mir, wieder Gefühle für Ihn entwickelt habe, und mir eingebildet habe, dass ich Ihn jetzt liebe, und als wir dann wieder zusammengekommen sind, sind meine Gefühle wieder spurlos verschwunden und ich war kühl und genervt von ihm. Ich muss ihn damit sehr verletzt haben. Das Problem ist auch, dass ich schonmal eine Beziehung zu jemanden eingegangen bin für den ich nur freundschaftliche Gefühle hatte. Damals war mir erst noch nicht klar was das anrichten kann, aber jetzt sollte ich es doch besser gewusst haben. Ich hätte diesen Gefühlen nicht trauen dürfen. Also mein Problem ist, dass ich scheinbar nicht fähig bin jemand zu lieben, oder jemand ein guter Freund zu sein, dass ich faul bin, und egozentrisch, und dazu habe ich auch noch weil es nicht reicht eine Kaufsucht, weswegen ich mich regelmäßig in Schulden stürtze. Außerdem denke ich auch nicht viel nach, es sei denn über mich. Wie kann ich nur aus einer so wunderbaren Familie kommen, und so ein schlechter Mensch werden. Meine Eltern würden alles für mich tun, sie sind sehr aufmerksam und liebevoll. Aber vllt. ist es auch gar nicht so wichtig warum ich so schße bin, sondern nur ob ich was ändern kann. Aber ich habe das Gefühl das schaff ich nicht, und dafür verurteile ich mich. Ich habe das Gefühl ich müsste von Grund auf anders sein. Ich bin schon in Therapie, doch meine Therapeutin sagt mir immer, dass Sie mich in Ordnung findet so wich ich bin, mit meinen Schwächen, und woher ich das nehme, dass ich so ein schrecklicher Mensch bin. Hmmpf. Der jenige der das bis zum Ende gelesen hat, dem schenk ich ein virtuelles Eis. Wäre sehr dankbar über Input von Außen.

Grüße

Leben, Freundschaft, Psychologie, Liebe und Beziehung, Selbstwertgefühl
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