Schau dich einfach mal auf den Kanal von Goeerki um, der hat viele Videos zum Muskelaufbau und Ganzkörpertraining für zu Hause! ;) https://www.youtube.com/user/goeerki

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Ich denke aber nicht das sie so ein billig Abklatsch von den eigentlichen (Penny)Cruisern haben will. Richtige Cruiser sind die von Penny, Gold Cup Banana board oder Stereo boards, oder halt die ganzen Longboards 100€+

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Hey :D

Also ich stand auch vor der selben Entscheidung und war kurz davor mir ein Pennyboard zu besorgen. Hab mich aber dann doch fürs Banana Board entschieden, da Erstens der Grip des Decks viel Besser ist als das des Pennyboards und außerdem die Wheels viel besser zum Cruisen sind, da sie breiter sind und weicher sind, somit sind Steine und kleine Macken in den Straßen kein Problem. Pennyboard ist nicht schlecht, keine frage, aber wenn du mehr tricks machen willst empfehle ich dir das Bananaboard, da es an der Nose eine zusätzliche kleine Erhebung hat wie beim Skateboard die dir noch mehr Ermöglicht.

PS: Gold Cup Banana Boards gab es schon in den 70s somit sind sie mehr Oldschool als das Pennyboard.

Keep rollin

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Das Board ist Perfekt für Anfänger aber auch für Pros abgestimmt. Hatte es auch erst im Blick als ich mein Board kaufen wollte, mir war aber das Deck zu hässlich ^^ Hab mir ein Element Board bestellt von Skateshop24

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Das war doch nur eine Verwarnung, alles ist im grünen Bereich! Vertrau mir ^^

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Geh bitte einfach zum Arzt!

Fragen im Internet wird es nurnoch schlimmer machen! Glaub mir

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Also ich hab mal gehört das es Morgens sehr effektiv sein soll. Als ich für den letzten Sommer laufen war, bin ich immer so gegen 16Uhr laufen gegangen und das war auch sehr effektiv. PS: Bin 2 Monate jeden Tage laufen gewesen ;) Gingen immerhin 10kg runter :D

mfg

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Ich kann deinen Satzbau nachvollziehen und es ist meiner Meinung nach recht Optimal. Also z.B ein Satz sind bei dir z.B die 12 Wiederholungen, also sind es 3x3 Sätze mit jeweils 12 Wiederholungen. Brauchst natürlich auch zwischen den Trainingstagen auch Regenerationstage, wo deine Muskeln wachsen können.

Also z.B nur jeden 2ten oder 3ten Tag Trainieren.

mfg Paddi ;)

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Sowas bringt dir gar nichts... Diäten sind eh immer total fürn ar***, weil du nach der Diät wieder normal essen wirst und deine ganzen Kilos wieder aufnimmst. Du musst dich immer Gesund ernähren!

Ganz oder gar nicht.

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Wirst normalerweise nach dem Aussweis gefragt. Kommt aber immer auf den Kassierer an, aber ist pflicht den Ausweis dem Kassierer vorzulegen.

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Ja.. im Alter von 20 Jahren wirst du selbst zu einer ;)

Ich denke jeder hatte schonmal in seinen Jungen Jahren einen Zeckenbiss, mach dir kein Kopf darum ;)

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Was du tun kannst?

Dir helfen lassen!

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Ich empfehle dir ein 7,75 Skateboard

Gute Skateboardseiten sind:

Skatedeluxe Titus skateshop24

PS: Bei Titus gibt es ein sehr gutes und qualitativ hochwertiges Anfängerboard für 80€, kann ich dir nur empfehlen ;)

Hier der Link:

http://www.titus.de/produkt/160666-TITUS-Triple-Schranz-Komplettboard-black.html

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Denke nicht ;)

http://www.youtube.com/watch?v=v8EdjmntkO4

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Ganz einfach geh jeden Tag 30-45min Joggen und lass den Süßkram weg, außerdem solltest du Wasser anstatt süßer Limonade oder Cola trinken. Achja und gesund Ernähren solltest du dich auch. Dann müsstest du locker in 3 Monaten dein Zielgewicht erreichen.

So hab ich es letzten Sommer gemacht und lebe bis jetzt immer noch fitt und Gesund ;)

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