Also ich sags von Vornerrein.Ich bin überhaupt nicht gelenkig ! XD also so mit 12 hab ich oft so ein Schneidersitz gemacht ,nur das die Beine so oben waren also eingeklämmt ...XD.Jetzt nach und halb Jahren.Kann ich zwar ein Rückwärtssalto,Frontflip usw. Das dehnen hab ich aber vernachlässigt.Also ich hab jetzt vor mein Rücken zu dehnen und wieder diesen einen Schneidersitz hinbekommen.Kennt jemand Übungen ? Es kann auch ein relativ harter Tagesablauf sein.Ich mach alles dafür XD
Dehnübung für Schneidersitz
dehnen,
Akrobatik,
Gelenkigkeit
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