Hallo liebe Leser! Ich möchte bis Weihnachten 10 kg abnehmen!
Mein Plan sieht so aus: Morgens: Obst (Apfel , Birne , Ananas).
Mittags:
Reis mit Soße und Gemüse, Tomaten Gurken Salate, Nudeln mit Thunfisch, Spagetti Bolognese, Putenbrust mit Salat. Sowas halt :)

Abens:
Nix.

Zusätzlich mache ich 5 mal die Wochen Sport ( Fußball , Fitness Studio , Tanzen (Hip Hop)) :D

Ist das zu schaffen?