Zu meiner Frage: nach einer Trainingseinheit, sagen wir sie ist um 21.30 beendet, darf ich dann noch einen Eiweißshake trinken? Meiner Meinung nach ist es doch zu spät da man eine halbe Std später eh schlafen geht oder nicht ? Kann ich den Eiweißshake auch vor dem Training trinken ?
Eiweißshake trotz Übergewicht?
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