Du musst dich trauen, dich richtig mit den Schienbeinen gegen die Griffe zu lehnen. Kuck dir mal an, wie das bei den Profis (zB.:Köln hat auch 'nen Griffstehen in der Kür eingebaut*) aussieht - vielleicht erkennst du da, was ich meine ;-)
*= http://new.livestream.com/accounts/3455444/events/2819626/videos/44837279 2. Video von unten; bei 15 minuten 38 Sekunden geht's los! (ist dieses Jahr echt 'ne super Kür! :D )
Ps.:Die von Daisy24 angesprochenen Schienbeinschoner sind echt keine doofe Idee, weil die blauen Flecken, wenn du's öfter machst, auch echt wehtun können :(
Viel Erfolg!