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Es ist durch zahlreiche Studien bewiesen, daß Schlafmangel korreliert mit Übergewicht, Adipositas, Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen.
Wer zuwenig schläft, hat am nächsten Tag deutlich mehr Hunger. Man fühlt sich abgeschlagener und träger, bewegt sich dann weniger, was auch Übergewicht fördert.
Also: Jede Nacht ausreichend schlafen ist Grundvoraussetzung für Gesundheit.