Ich kenn das von mir selber, ich war früher auch sehr schweigsam und hatte ne schwere zeit deswegen. Es ist auf jeden Fall hilfreich sich nicht so viele Gedanken zu machen und immer an sich zu arbeiten. Z.b. jeden Tag nimmst du dir vor irgendwen anzusprechen oder wo anzurufen oder sonstwas um dein Selbstvertrauen ein bisschen zu verbessern. Die anderen haben doch auch alle nichts zu erzählen und labern irgendwas, was erlebst du denn den ganzen Tag? Keine witzigen Geschichten? Oder ein paar nervige Leute über die man ein bisschen lästern kann? ;) Wenns alles nichts bringt musst du dich eben interessant machen, ich geh mal davon aus du gehst noch zur schule? Hast du keine interessanten Hobbies, oder Sport ect. von dem man reden kann? Ansonsten rede halt über alles was dich auch beschäftigt so langweilig kann es nicht sein, ausserdem denk immer daran, dass ein Gespräch sich auch entwickeln kann, bspw. fängst du an über irgend was belangloses und uninteressantes zu labern und erwähnst aber etwas, dass den anderen interessiert und dann sagt er was dazu und dann baut sich ganz schnell ne konversation auf. Um das Eis zu brechen hab ich immer versucht irgendwelche netten witze oder kommentare zu machen, sowas kann man ja auch ein bisschen "planen" und bei anderen oder in der gruppe einstreuen wenn man meint es passt ;)

Also du merkst von selber kommt da nix, da musst du dir im endeffekt selber raushelfen. Aber es ist nicht unmöglich, nur weil du n bisschen schweigsam bist muss das nicht heissen das das dein Charakter ist, wenn du das Bedürfnis nach mehr Sprechen hast, wird das bei dir auch veranlagt sein. Ich hab auch lange drunter gelitten, aber inzwischen bin ich viel besser darin, kommt auch mehr mit dem alter ;)

Ich wünsch dir noch viel Glück

OneDoorCinema