Hallo ich trainiere zu Hause mein Training sieht so aus

nach der Schule was essen meist Ei und Hünchen oder Gemüse dann gehts eine Stunde danach ans Training also angefangen mit einem YouTube aufwärm workout so 10 Minuten lang dann per App 10 Minuten lang beim workout 15 Minuten Unterbauch workout dann 10 Minuten arm Workout dann nochmal am Schluss Ganzkörper workout auch 20 min dann aufs Ruder gerät 15 Minuten dann noch 20 Minuten laufen auf dem Laufband auf 7-8 Kilometer die Stunde und manchmal noch vor dem einschlafen ein workout a 10 min denkt ihr das reicht um ein sixpack zu bekommen also das es dauert weis ich wie lange in etwa? Habt ihr Tipps für mich und mus sagen mein Körper baut eigentlich echt schnell Muskeln auf also was denkt ihr so über das alles mache ein Tag Sport also wie oben beschrieben dan ein Tag Pause an dem Tag gehe ich nur laufen