Huhu, ich habe einige Jahre (ca. 4) Krafttraining gemacht, war aber nie wirklich im Kalorienüberschuss. Wenn ich jetzt weiter trainier mit ordentlichem Kalorienüberschuss, baue ich dann schneller Muskelmasse auf dank meinem Training davor oder habe ich jetzt die 4 Jahre mehr oder weniger "umsonst" trainiert (also in Bezug auf Muskelmasse, nicht Maximalkraft/Kraftausdauer?