Hey Leute,
ich hab mich heute im Spiegel betrachtet und mir ist aufgefallen das ich echt zugenommen habe und wollte deshalb jetzt eine Diät anfangen. Ich habe mir überlegt eine Smoothie Diät durchzuführen. Also morgens zum Frühstück ein Smoothie, mittags eins Smoothie oder halt ein Salat und abends wieder ein Smoothie. Ich weiß sehr gesund ist das nicht und es kann zum jojoeffekt führen aber ich habe ja auch vor nachdem ich schnell abgenommen habe meine Ernährung umzustellen. Sooo und jetzt würde ich gerne wissen, wenn ich in meine smoothies Banane mit integriere, würde ich eher zunehmen als abnehmen? Weil die Banane ja als „fastfood“ unter den Früchten gilt. Danke schon mal im Voraus :)))