lanbart 15.09.2015, 22:01 Wie kann ich mit Hanteln schnell Muskeln aufbauen? Bin 8 Klasse (14) und versuche momentan mit Hanteln Muskeln aufzubauen aber wie mache ich das am besten?Und wie geht das schnell? ...zum Beitrag Antwort von Okan34 15.09.2015, 23:06 Trannier mit deinem eigenem Körper ! Das ist am besten ! ...zur Antwort