Feine gibt es da nicht :) "Kraftsportler" sind meistens sehr nett und helfen dir bei den übungen , denn sie kennen sich da gut aus jeder fängt klein an und wächst dann... Außerdem ist es für die ersten 3-4 wochen auch besser wenn du bei den geräten bleibst.. Und deine Muskeln ersteinmAl "aufwächst"

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