Hallo, also erstmal es ist normal sich Dinge zu Herzen zu nehmen, wir sind alle nur menschlich und unsere Gefühle gehören nunmal dazu. Ich war auch mal so wie du hab mir alles zu Herzen genommen, ich war früher generell eher schüchtern und konnte mich nicht durchsetzen. Aber ich weiß aus Erfahrung das man sowas lernen kann. Du hast im moment wahrscheinlich ein geringes bis kein Selbstvertrauen. Aber du könntest vortäuschen eins zu haben, du könntest so tun als wenn es dir egal ist was andere sagen oder denken, dir innerlich selber Mut und Kraft schenken, üben stark und selbstsicher zu sein. Ich weiß wenn man eher stiller und ruhiger ist wird man leichter das Opfer von anderen weil diese denken sie sind stärker als du aber das stimmt so nicht, zeig ihnen das es dir so ziemlich egal ist was sie da machen auch wenn es nicht so ist. Irgendwann wirst du dann nicht mehr so tun müssen als wäre es dir egal sondern dir ist es tatsächlich auch egal. Was machst du eigentlich gerne? Hast du ein Hobby? Wenn nein dann such dir eins. Wenn du mal wieder schlecht gelaunt oder traurig bist rede mit jemandem dem du vertraust oder hör Musik und sing laut mit. Ansonsten sollte dir klar sein das es wichtiges gibt als Volltrottel die nichts besseres zutun haben als andere schlecht zu machen. Die meisten Menschen reden und ärgern andere ja sowieso nur um sich selbst besser zu fühlen, also im prinzip sind das die schwachen. Ich weiß ja auch nicht wie sehr dich das alles belastet aber du könntest auch einen Psychologen aufsuchen, manchmal hilft es wenn ein anderer das eigene Verhalten beurteilt, brauch ja keiner von denen zu wissen, ist auch gar nix schlimmes. Und wenn du dich mit dir selbst irgendwie unzufrieden fühlst oder es Dinge gibt die du gerne ändern würdest dann mach das. Manchmal bauen einen schon ein paar neue Schuhe oder eine neue Frisur richtig auf. Verkriech dich nicht und lass dich nicht unterkriegen.