Antwort
Du kannst damit das nicht passiert, deine Sehne aufbauen. Und am besten macht du auch kein 1-Rep max.
Du kannst damit das nicht passiert, deine Sehne aufbauen. Und am besten macht du auch kein 1-Rep max.
Ja, aber am besten nur die Grundübungen, ich würde dazu aber auch noch overcoming isometrics machen.