Also meine Frage ganz konkret, auf welcher Schnelligkeitsstufe muss ich laufen um,
1. das gleiche Temp habe wie draußen
2. die gleiche km/h Anzahl rausbekomme
also ein Beispiel ich möglich in 12 min eine Strecke von 2,5 km zurücklegen, was wären die passenden Einstellungen?