Ab 16 darfst du dir in Deutschland alleine ein Smartphone kaufen. Versuch deine Mutter zu überzeugen. Sag ihr, dass du mit Handy sicherer wärst, du erreichbar bist und du reif genug bist.

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Informatik kann ich dir Continental raten die haben immer etwas und musik vllt in einer Schule, grundschule ??

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Sprech wann du kannst und so oft wie möglich mit anderen Menschen. Wenn du menschen vertraust und du dir selbst klar macht das jeder mensch gleich ist dann hast du schonmal ein Fortschritt gemacht.

probier es mal

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Such dir eine Wand und box dagegen

Steck dir die faust in den Mund und beiß zu zum abregen

geh raus und hör musik

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