Hallo zusammen, da ich ja schon einmal über die Arthrose in meinem Knie eine Frage gestellt habe und die Antworten mir wirklich geholfen haben, werde ich jetzt noch einmal machen. Da ich ja sehr bemüht bin Muskeln aufzubauen um mein Knie zu stützen, möchte ich gerne wissen welche Übungen ich machen kann, ohne mein Knie zu stark zu belasten. Würden Kniebeugen mit Gewicht gehen?? Also quasi "dead squats"? Oder sollte ich lieber zum Radfahren oder irgend welchen anderen Methoden/Übungen gehen?
Da ich gerne ins Fitness gehe und mir der Umgang mit den Hanteln gefällt, wäre es mir am liebsten von den Kniebeugen nicht wegzugehen.
Falls jemand, jemanden kennt der sich damit auskennt, könnt ihr mich auch gerne zu ihm verweisen, ich bin für alles offen.
Danke schon einmal für euere hilfreichen Antworten.