mssaecjlha
10.03.2024, 18:42
Genug?

Sind

  • 4 Muffins
  • 1 Toast mit veganem Lachs
  • eine Schüssel Chili sin carne

und als Snack Salzbrezeln

genug für einen Tag oder zuviel oder geht das?

Bin 1,62 m groß, 13 Jahre alt und 70 kg schwer und will abnehmen

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Antwort
von Nochkeinrentner
10.03.2024, 20:54

Abnehmen heißt nicht das du so wenig wie möglich isst, sonder dass du in einem Kaloriendefizit bist.Und warum Muffins wenn man abnehmen möchte. Es gibt auch einen Unterschied zwischen gesund und im Kaloriendefizit-essen, es ist nämlich am besten beides zu machen. Denn Muffins sind nicht gesund und haben viele Kalorien

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Timothy95
04.03.2024, 21:12
Was sagt ihr zu dieser Tranformation?

Hi, das im ersten Bild war ich Anfang des Jahres 2022 und das zweite war Ende 2022.

Was sagt ihr zu der Transformation, und in dieser Zeit habe ich das Gym auch voll für mich entdeckt. Weil ich irgendwie jeden 2. oder 3. Tag da war, man hat neue Freunde gefunden, und man hat seinem Körper auch noch Was gutes getan.

Was haltet ihr vom Gym und geht ihr selber hin ??

PS : Das zweite Bild zeigt ist leider etwas dunkler, habe aber kein helleres Bild gefunden (:

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Antwort
von Nochkeinrentner
05.03.2024, 20:41

Will auch unbedingt ins Gym aber lassen mich nicht rein. Aber ist Kindheitstraum. Und finde deine transformation supi👌👌😁

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Timothy95
04.03.2024, 22:09
Was sagt ihr, Mädchen?

Hi Leute

diese Frage richtet sich eher an Mädchen, also unten sehr ihr ein Bild von mir, und jetzt zur Frage :

Findet ihr es allgemein Hässlich ?

Findet ihr es allgemein Schön ?

Soll ich mit dem Training aufhören ?

Soll ich mit dem Training weitermachen?

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Antwort
von Nochkeinrentner
05.03.2024, 20:35

Ich finds super, und trainiere auch fürs selbstbewusstsein, also zum Teil.Aber würde noch ein bisschen Masse aufbauen. Also etwas breiter und so. Und trainiere auf jeden Fall weiter.

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JannickJan
05.11.2023, 22:27
Ist das angeberisch so?

Also so einfach rausgehen oder bei freunden chillen?

Und wie findet ihr das so allgemein?

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Antwort
von Nochkeinrentner
28.02.2024, 07:21

Guck Ma, wenn du bei den Temperaturen so raus gehst, denkt bestimmt keiner das du nen richtiger Angeber bist. Wenigsten nen muscleshirt wäre gut und man sieht bei einem engen ja trotzdem dein Sixpack. Vor allem wegen der sheer tief sitzenden Hose wirkt das wie FKK. Ganz ehrlich wenn ich so jemanden rumlaufen sehe, dann denke ich was ist denn das für nen Typ. Im Sommer läst sich trüber reden aber so bitte nicht. Wirkt dumm, angeberisch und selbstverliebt 😭🫣🫣🫣🤦🤦🤦🤦🤦🤦

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Nigel1010
25.02.2024, 17:57
Wie kann ich meiner Mutter überreden proteinpulver zu kaufen?

Bin schon länger im Thema Kraft Training unterwegs und daher auch eher muskulös. Da ich nicht selber kochen kann und deswegen nicht auf meine nötigen Proteine komme will ich Protein Pulver nehmen, aber meinte Mutter denkt das es gefährlich bzw. schädlich für mich ist. Wie kann ich ihr versichern das nicht schädlich ist?

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Antwort
von Nochkeinrentner
26.02.2024, 16:27

Ich nehme es heimlich 😶😁😅

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Schnulluwutz
25.02.2024, 19:23
Sixpack?

Mit welchen Übungen kriegt man am schnellsten w14 ein Sixpack ohne Gym oder anderen Geräten

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Antwort
von Nochkeinrentner
26.02.2024, 16:24

Also um das Ma klar zustellen. Wenn man schon ein ganz leichtes Sixpack hat, sollte man den Körperfettanteil halten oder wenig senken und trainieren. Wenn aber noch nichts da ist sollte man seinen Körperfettanteil senken und trainieren machen.

Im Grunde genommen kommt es nicht aufs Training an, sonder auf den Körperfettanteil. Denn Ansicht hat jeder ein Sixpack. Nur bei machen ist es unter einer Fettschicht

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Inkognito-Nutzer
25.02.2024, 23:53
Extremer Muskelaufbau?

Moin,

Die Frage geht an alle die sich mit Sport befassen oder selber Sport machen!

Wie schafft man es so auszusehen (Siehe Anhang) Mir ist Klar das dafür Viel Training nötig ist aber was genau muss man dafür machen und wie lange dauert so was und was gehört noch alles dazu usw.

Ich mache schon Länger Kraftsport aber habe immer wieder Pausen gemacht. Jetzt wo ich mir ein Ziel gesetzt habe will ich aber durchziehen.

Ja das ist ein Sehr sehr Hohes ziel aber Träumen kostet ja nix :D

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Antwort
von Nochkeinrentner
26.02.2024, 16:18

Frag Ma "luuucaa" is hier auf der Seite

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