Ich ernähre mich nun schon seit einiger Zeit so, dass ich pro Tag ca. auf 900-1000 Kcal komme. Zu wenig - ich weiss... :S Aber ich mag nicht mehr oder Lebensmittel mit mehr Kcal essen. Nun passiert auf der Waage einfach nichts mehr und meine Gesundheit, findet die zu tiefe Energie-Zufuhr alles andere als berauschend... :/ Ich friere schnell, mir ist übel, usw... Ich möchte nur noch so 3-4 Kilos abnehmen. Nun meine Frage: Wenn ich weierthin bei dieser Kcal Anzahl bleibe, geht es dann lange, bis ich weiter abnehme? Irgendwie habe ich auch ziemliche Angst davor mehr zu essen und damit gleich wieder zuzunehmen... Vielleicht wäre ich bei einem Ernährungsberater gut aufgehoben? Was meint ihr dazu? Und was passiert, wenn ich nebst tiefer Kalorienzufuhr Sport treiben würde? Danke für eure Hilfe!