peppi1234
10.04.2014, 09:10
Eiweiss shakes morgens mittags abends

habe eine frage würde mir es etwas bringen wenn ich morgen und nach dem training ein whey protein zu mir nehme und abends vor dem schlafen gehn ein milchweiweiss protein shake zu mir zunehmen ?

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Antwort
von NoBodyKnows98
18.04.2019, 15:17

Also ich damals begonnen haben hab ichs genau so gemacht! Zu jeder Mahlzeit zusätzlich (nach dem normalen Essen) nochmal 700ml Proteinshake mit 3,5% Milch. Bei mir hats geklappt aber war /bin auch Hardgainer! ;)

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