Antwort
sehr gut
Es kommt auch auf die inneren Werte und die Persönlichkeit an
Es kommt auch auf die inneren Werte und die Persönlichkeit an
Für den Muskelaufbau wird Eiweiß/Protein gebraucht, was nicht vom Körper produziert werden kann und aufgenommen werden muss. Zu viele Kalorien werden in Fett umgewandelt und im Körper gelagert. Ich würde Proteinshakes, Nudeln oder Fleisch vorschlagen.