Mir ist in meinem Leben aufgefallen, dass ich von Sorgen und Ängsten regelrecht beherrscht werde. Kleinste Probleme, mit denen ich konfrontiert werde, gehen mir direkt ans Herz und hindern mich rational über die Dinge nachzudenken. Ständig kommen mir dann Gedanken wie Aussichtslosigkeit in den Kopf und plötzlich verliere ich die Lust Dinge in meinem Leben zu machen, die ich früher gerne gemacht habe. Eigentlich bin ich mir bewusst, dass ich viele Dinge verkompliziere und mir völlig unnötig den Kopf zerbreche. Leider hindert mich das aber nicht daran, an die Dinge so ran zugehen. Im Endeffekt zieht das auch alles mein Selbstbewusstsein runter und meine fröhliche Ausstrahlung. Meine Frage lautet nun: Kennt ihr Methoden/Techniken um einfach lockerer an das Leben ran zugehen und den Kopf einfach mal zu leeren und im Moment, den man lebt glücklich zu sein, anstatt immer zwanghaft auf einen bessern zu warten?