Du musst nicht versuchen dir ein Liter Wasser hintereinander reinzuzwängen, du kannst auch pro Stunde verteilt 100-200 ml Wasser trinken dann kommst du am Ende des Tages auf eine große Summe.
Dein Körper gewöhnt sich später auch daran das heißt du musst nicht von heute auf morgen 2 Liter am Tag schaffen aber versuche dich zu steigern und denk dran, es kommt darauf wie viel du am Tag im Schnitt trinkst, nicht nur wieviel pro Stunde

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