Hallo, mein Name ist Kerem und ich bin 16 Jahre alt,

ich bin seit ungefähr 4 Jährigen süchtig nach Masturbation und porno Konsum,

ich bin schüchtern geworden zurückhaltend faul, und hab kein sozialen Kontakt mehr ,

ich hab schon oft versucht aufzuhören aber hab nicht mehr als 2-4 Tage geschafft,

ich gehe täglich mind 3 mal auf die Toilette und mach es mind 2-3 mal also am Tag zwischen 5-8 mal, ich schau mir pornos mind 30-50 Minuten an bevor ich mich entscheide zum Samen Erguss zu kommen,

Die Pornos sind mit der Zeit auch immer härter geworden,

ich wollt hier nach Tips fragen wie man am besten raus kommt, wie lang es dauert das ich wieder normal denken kann und wie lang es dauert bis ich mit einer anderen Person zbs Freundin schlafen kann,

ich würde mich bei einer Antwort sehr freuen.