In Hamburg kommt man Dank der S- und U- Bahnen überall gut hin. Außerdem ist es herrlich vom Kirchturm des Michels hinunter zuschauen. Trotzdessen das Hamburg eine Großstadt ist findet man überall ein grünes Plätzchen. HAMBURG DIE GRÜNE HAUPTSTADT!!! Wenn du mehr das Grüne liebst zieh doch nach Blankenese, Rissen oder Dockenhuden dort gibt es alles was das Herz begehrt! XD

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Hi,, Ich weiß nicht wie stark deine Skoliose ist. Ein Röntgenbild ist daher sehr sinnvoll. Meine Skoliose-Geschichte: Mein Arzt hatte die Vermutung, dass ich Skoliose habe. Also bin ich zum Orthopäden gegangen und der hat mich erstmal geröngt. Die Vermutung stimmte also und ich sollte Physio machen, dass habe ich gemacht und bin jetzt fertig mit der Physio. Allerdings habe ich immernoch Skoliose deshalb mache ich weiterhin meine Physioübungen. Ich habe immer wieder Probleme (d.h. das mein Rücken weh tut).

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Also erstmal würde ich dir raten nicht ins Fitnessstudio zugehen, denn das bringt dir relativ wenig, verwende deine Zeit lieber um ins Schwimmbad zu gehen. Im Fitnessstudio kann deine Fehlhaltung sich noch verschlimmern. Mein Orthopäde meinte, dass man mit Gewichtheben seine Haltung und Wirbelsäule schädigt. Daher rate ich dir eher Sport zu machen der deine Rückenmuskulatur stärkt. Allerdings kann es sein, dass es so gut wie nicht mehr möglich ist deine Fehlhaltung zu korrigieren (das hängt davon ab, ob du noch wächst)

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Evtl. den Ogoshi, Uchimata, o-uchi-gari. Kleiner Tipp beim Judo gibt es nicht nur Würfe, sondern auch Haltegriffe für den Bodenkampf. Frag nochmal nach ob du die auch nenne sollst, keine Angst sind eigentlisch nur 4 (von denen es 1000nde Variationen gibt).

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Erstmal, habt ihr mal beobachten können, dass die Fische miteinander kämpfen? Ich kann dir leider nur einen Rat geben, legt euch ein Aquariumsbuch zu... Ich schreibe dir mal die ISBN meines Buches auf: 978-3-8338-0859-3

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Also erstmal, Fische schlafen! Dafür brauchst du grundsätzlich keine Höhlen, aber die Fische fühlen sich wohler wenn es welche gibt, oft reichen auch viele Aquariumspflanzen. Ich würde mir auf jedenfall ein Aquariumsbuch kaufen. Ich z.B. habe das Buch: Praxishandbuch Aquarium hier die ISBN: 978-3-0859-3 Müsstest du in jedem Buchladen bestellen können.

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Ich würde auf jedenfall einen Arzt aufsuchen. Ich hab selber Skoliose und habe Probleme wenn ich zu lange in einer Haltung sitzen bleibe. Hast du Krankengymnastik gemacht? Wenn ja, mach die Übungen, die du "gelernt" hast. Wenn nicht, frag deinen Arzt dannach. Du solltest außerdem möglichst nichts schweres tragen!!!

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Hi, ich hab auch leichte Skoliose und mir wurde geraten, dass ich folgende Übung machen soll:

  1. In Liegestützposition und dann halten ( siehe bild Skoliose)

Bitte, : D

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Ich bin auch ziemlich leicht, aber die Technik macht's. Wenn du die Techniken beherrschst hast du bessere Chancen.

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Frag mal dein/e Fachleherer der betroffenen Fächer ob sich da irgentwas machen lässt!

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