Kampfsport mit Muskelkater?
Gestern war ich snowboarden und heute habe ich rote flecke auf meinen knien,dazu kann ich kaum meine arme vor Muskelkater und Verspannung bewegen .Muss heute aber zum Kampfsport,weil ich bald Prüfung habe. Was sollte ich möglichst gut sein lassen (meine damit bestimmte Übungen,wie Tritte,Fallübung etc.)?
Kampfsport,
Muskelkater