Fangen wir mal von ganz vorne an:
Du kennst sicherlich das 'present progressive'
Das wird mit einem Hilfsverb 'is' oder 'are' gebildet und danach kommt das richtige Verb, z.B. 'playing'. Das richtige Verb hierbei wird immer am Ende mit 'ing' gebildet. Beim 'past progressive' ist das Hilfsverb einfach ins 'simple past' umgebildet worden, d.h. 'is' wird zu 'was' und 'are' wird zu 'were'
Also:
past progressive: 'was' oder 'were' + Verb (mit 'ing' am Ende) simple past: I was there. (nur die einfache Form)