Hallo Zusammen,

ich gehen seit Wochen (ca. 5) so gut wie regelmäßig schwimmen. Mind. 1 Std lang Brustschwimmen.
Ich bemerke, dass ich fitter geworden bin und natürliche meine Bahnen Anzahl steigert..

Mein Körper verändert sich definitiv an den Beinen und auch im Gesicht habe ich bemerkt, dass ich abgenommen habe..

1,70 m bei 90 kg.

Ernährung: versuche ich mich sehr gesund zu ernähren.. 2-3x etwas gegönnt - kann aber nicht ausschlaggebend sein in 5 Wochen..

jedoch auf der Waage geht es nicht runter..