Antwort
Es hört sich an, als ob Du Eier als zu bevorzugende Eiweißquelle ansiehst. Es ist egal, ob Du vor oder nach dem Sport Eiweiß zu Dir nimmst, viel entscheidender ist, ob Du Dich mit vollem oder leerem Magen beim Sport wohler fühlst... Es ist ja nicht so, dass das artfremde (z. B. Ei-) Eiweiß unverzüglich zu Muskeln verbaut wird, denn jedes Eiweiß wird zunächst zerlegt ("verdaut") und dann neu zu körpereigenem Eiweiß zusammengebaut. Erst dann steht es dem Körper zur Verfügung.