Moin.. Ich habe vor einigen monaten beschlossen powerlifter zu werden . Ich habe bereits ein paar monate zu hause Sport gemacht und bin jetzt seit ca. 2 monaten in einem fitnessstudio .

Nun stellt sich mir die frage ob ich direkt mit 5x5 oder 5/3/1 weiter mache , verschenke ich evtl. potenzial wenn ich vorher keine masse aufbaue ? .

Bin dankbar für jede antwort .