Gut, da viele JESC-Fans ziemlich jung sind und so nicht perfekt Englisch verstehen. Wenn es jemanden stört, kann er ja auch z.B. einen livestream auf Youtube oder so gucken, da wird nichts auf deutsch übersetzt :)

Mir hat es geholfen, dass ich mir zuerst solche Gartenkissen aufs Trampolin gelegt hab und darauf einen flickflack gemacht hab. Dadurch federt das Trampolin weniger und du musst lernen, dich wirklich auf deine Handgelenke zu verlassen, da du mit den Kissen mehr kraft um nicht einzuknicken brauchst. Die gleiche Anzahl an kissen hab ich mir dann auf meine airtrack gelegt und erstmal einen bogengang versucht. Dann immer mehr Schung und irgendwann hab ich mich einfach getraut, abzuspringen. Keine sorge, am anfang sah das bei mir auch nicht wirklich toll aus und ich bin voll auf der Nase gelandet aber wenn du genug Kissen hast tut es überhaupt nicht weh.

Du musst nur darauf achten, dass du die Hände richtig aufsetzt, das war bei mir zuerst ein Problem weil ich den Flickflack immer sehr hektisch gemacht hab. Außerdem musst du aufpassen dass deine arme möglichst schnell sind und deine Handgelenke und Schultern angespannt sind, sonst fällst du eventuell wie ich auf die Nase haha

Nimm dir auf jeden Fall zeit und mach dir keinen Druck, wenn es an einem Tag nicht klappt probierst du es einfach wann anders :)

Und natürlich aufwärmen nicht vergessen, viel glück beim üben