Hallo Leute, meine ketogene Diät geht nun in die fünfte Woche. Ich habe bisher jede Woche konstante 1 kg verloren, doch heute waren es einfach +1,7kg. Den letzten Refeed day habe ich übertrieben und mich mit Donuts usw. vollgefressen (Mir ist klar, dass man high carb low fat machen soll),dafür habe ich dann ab Samstag Abend mit dem Training begonnen und bin erfolgreich in die Ketose gekommen (Mundgeruch). Ist das nur eine Phase und werde ich nächste Woche wieder abnehmen? Bin 1,82cm groß und wiege gerade 75,7 kg :( (Hatte fast 73,8 oder so letzte Woche) Bitte helft mir.