Ich bin 16 Jahre alt und habe zu diesem Zeitpunkt noch nie Bankdrücken gemacht. Außerdem trainiere ich seit 7 Monaten (6 davon konsistent) zuhause mit Kurzhanteln, hatte keine Bank, und musste so mich auf dem Boden abstützen, sodass der Muskel weniger vom Gewicht halten musste. Ich wiege 83 kg. (Ich hätte wahrscheinlich noch auf die 75 kg hochgehen können, aber das ist jetzt irrelevant)