Hey,
ich versuche seit einiger Zeit mit der Raven Methode zu shiften. Dafür lege ich mich in die Seesternposition und zähle bis 100, während ich mir die Umgebung vorstelle. Bei 10,20 etc sage ich immer so etwas wie ,,Ich bin jetzt in meiner DR"
Mein Körper zuckt auch und ab und zu sehe ich vor meinen Augen ein wenig Licht, doch wenn ich die Augen öffne, hat es immer noch nicht geklappt.
Oder wenn ich bei 100 bin, dann schlafe ich auch ein, aber in meiner DR wache ich trotzdem nicht auf.
Was mache ich falsch? Kann bitte jemand helfen :)?