Hey Hey und Hallo :)

Ich habe da ein Riesen Problem ;( Ich habe fast immer Hunger und ich weis nicht wieso….

Ich nehme morgens “viel” Kohlenhydrate und Proteine zu mir in Form von Haferflocken,Chia Samen, Volkorflocken, Quark, Joghurt Proteinpulver. Natürlich in verschiedener Kombination.

Und über den Tag nur noch Proteinreiche Lebensmitte (Fleisch, Eier usw) Obst und Gemüse.

Durch den Beruf kann ich nicht andauert etwas zu mir nehmen. Also nehme ich eigentlich dreimal am Tag eine große Malzeit und zwischendurch mal Obst, Gemüse, Proteinshakes

Ich betreibe täglich Kraft und Ausdauersport. Bin also Sportlich Habe aber auch noch einige Fettzellen an mir^^

ich bin Weiblich 25 Jahre alt 169cm Groß 63kg Schwer Nehme die Pille

Was Kann ich also gegen mein Hunger tun? Was mach ich Falsch?