Robert7194
06.01.2015, 08:18
Fitness, Sport, jeden Tag 30min Crosstrainer - gut oder nicht?

Hey Leute, bin seit Ende Oktober voll dabei, 2-3 die Woche ins McFit.

Habe nun gehört, vorm Krafttraining kurz aufwärmen - bis zu 30 min aufm Crosstrainer verbringen.

Was spricht eigentlich dagegen täglich 30 Minuten aufm Crosstrainer zu verbringen, schafft das ein, mein normaler Körper ?

Gruß Robert

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Antwort
von Mucreg
06.01.2015, 08:20

Also ich hab das ein halbes Jahr gemacht, nicht täglich, Freitag War für mich der Pausentag, aber ich hab nicht gemerkt dass das schlecht war. Eher hab ich gemerkt, dass ich körperlich fitter war.

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