Also in das Fitnessstudio musst du auf gar keinen Fall. Übungen für einen tollen Bauch kann man zu Hause auch machen.

Ich habe vor einem Jahr mit dem Bauchmuskeltraining angefangen und habe einen Tip-Top Körper bekommen. :-)

Hier ein Youtube Channel mit suuuuuuuper Übungen: https://www.youtube.com/channel/UCM1Nde-9eorUhq-teaWlgUA

ps. 2x in der Woche trainieren ist völlig ausreichend. Nach den erstem Monat wirst du schon die ersten Ergebnisse sehen.