am besten denkst du dir , das das was dir grade penliches passiert ist gar nicht so schlimm ist, und das es schon viel scglimmere Situationen in deinem leben gab (auch wenns nicht stimmt aber es hilft ;))Wenn du wütend wirst wenn dich ein Mädel anspricht denk dir das es ganz normal ist mit ihr zu reden dann wirst du etwas lockerer.
LG